hiver cocoon

Passez un hiver en pleine forme !

Comment passer un hiver en pleine forme ? L’hiver est la saison idéale pour prendre soin de soi, l’alimentation est différente, la lumière est différente, tout est au ralenti.. Il faut prendre le temps du repos, on mange plus, plus tard, on fait des excès, nous allons voir dans cet article comment chouchouter sa sphère Lire la suite

grog pomme cannelle naturo

Recette de GROG naturo

Comment contrer efficacement les petits maux de l’hiver, mais version naturo ? Ingrédients : Une pomme bio lavée avec la peau Cannelle Ecorces d’orange et de citron bio Propolis Romarin Mettre à ébullition la pomme, la cannelle, les écorces d’orange et de citron ainsi que le romarin pendant 20 minutes. puis ajouter la propolis en Lire la suite

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Le Miam-ô-Fruit : un petit déjeuner sain et complet

Pour un petit déjeuner sain et complet, optez pour le miam-ô-fruit ! Ce repas vous permettra de faire le plein d’énergie et de stabiliser votre glycémie. En effet, le miam-ô-fruit est très digeste, rempli de vitamines et vous éviteras d’avoir faim durant la matinée. Recette : 1/2 banane écrasée à la fourchette 2 càs d’une huile riche Lire la suite

probiotik

Les probiotiques

Le microbiote ou composition de la flore intestinale, contient des centaines de milliards de bactéries d’espèces et de souches différentes. Nous pouvons retrouver ces bactéries dans notre bouche, la peau, le vagin de la femme et bien évidemment dans notre intestin. Cette colonie de bactéries ont de nombreuses fonctions. En effet des études on pu Lire la suite

serum anti rides maison

Sérum naturel anti-rides

Aujourd’hui je vous partage ma recette de sérum anti-âge fait maison inspirée de la slow cosmétique. Elle contient de l’huile d’argan très riche en acide gras essentiels et en vitamine E connue pour ses vertus nourrissantes et régénérantes. Du Coenzyme Q10, un puissant anti-oxydant, anti-radicalaire afin de protéger la peau du vieillissement prématuré. De plus Lire la suite

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Recette du houmous

Idéal pour accompagner vos salades, vos plats ou à tartiner seul sur du pain, le houmous est un encas sain à déguster bien frais ! Pour réaliser votre houmous vous aurez besoin : d’une petite boite de pois chiches 2 cuillères à soupe de tahin ou purée de sésame de l’huile de sésame ( ou Lire la suite

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Comment fabriquer son macérât de mauve ?

Pour fabriquer son macérât huileux soi-même, rien de plus simple ! Tout d’abord, un macérât est une préparation dans laquelle on a plongé une plante ou une partie d’une plante (racine, feuille, graine, fleur) dans le but d’en extraire les principes actifs. Il existe plusieurs type de macérations, la macération à chaud, et  je parlerais Lire la suite