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Le Miam-ô-Fruit : un petit déjeuner sain et complet

Pour un petit déjeuner sain et complet, optez pour le miam-ô-fruit ! Ce repas vous permettra de faire le plein d’énergie et de stabiliser votre glycémie. En effet, le miam-ô-fruit est très digeste, rempli de vitamines et vous éviteras d’avoir faim durant la matinée. Recette : 1/2 banane écrasée à la fourchette 2 càs d’une huile riche Lire la suite

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Les probiotiques

Le microbiote ou composition de la flore intestinale, contient des centaines de milliards de bactéries d’espèces et de souches différentes. Nous pouvons retrouver ces bactéries dans notre bouche, la peau, le vagin de la femme et bien évidemment dans notre intestin. Cette colonie de bactéries ont de nombreuses fonctions. En effet des études on pu Lire la suite

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Sérum naturel anti-rides

Aujourd’hui je vous partage ma recette de sérum anti-âge fait maison inspirée de la slow cosmétique. Elle contient de l’huile d’argan très riche en acide gras essentiels et en vitamine E connue pour ses vertus nourrissantes et régénérantes. Du Coenzyme Q10, un puissant anti-oxydant, anti-radicalaire afin de protéger la peau du vieillissement prématuré. De plus Lire la suite

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Recette du houmous

Idéal pour accompagner vos salades, vos plats ou à tartiner seul sur du pain, le houmous est un encas sain à déguster bien frais ! Pour réaliser votre houmous vous aurez besoin : d’une petite boite de pois chiches 2 cuillères à soupe de tahin ou purée de sésame de l’huile de sésame ( ou Lire la suite

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Comment fabriquer son macérât de mauve ?

Pour fabriquer son macérât huileux soi-même, rien de plus simple ! Tout d’abord, un macérât est une préparation dans laquelle on a plongé une plante ou une partie d’une plante (racine, feuille, graine, fleur) dans le but d’en extraire les principes actifs. Il existe plusieurs type de macérations, la macération à chaud, et  je parlerais Lire la suite