Auteur : Marine
Passez un hiver en pleine forme !
Comment passer un hiver en pleine forme ? L’hiver est la saison idéale pour prendre soin de soi, l’alimentation est différente, la lumière est différente, tout est au ralenti.. Il faut prendre le temps du repos, on mange plus, plus tard, on fait des excès, nous allons voir dans cet article comment chouchouter sa sphère Lire la suite
Recette de GROG naturo
Comment contrer efficacement les petits maux de l’hiver, mais version naturo ? Ingrédients : Une pomme bio lavée avec la peau Cannelle Ecorces d’orange et de citron bio Propolis Romarin Mettre à ébullition la pomme, la cannelle, les écorces d’orange et de citron ainsi que le romarin pendant 20 minutes. puis ajouter la propolis en Lire la suite
Le Miam-ô-Fruit : un petit déjeuner sain et complet
Pour un petit déjeuner sain et complet, optez pour le miam-ô-fruit ! Ce repas vous permettra de faire le plein d’énergie et de stabiliser votre glycémie. En effet, le miam-ô-fruit est très digeste, rempli de vitamines et vous éviteras d’avoir faim durant la matinée. Recette : 1/2 banane écrasée à la fourchette 2 càs d’une huile riche Lire la suite
Les probiotiques
Le microbiote ou composition de la flore intestinale, contient des centaines de milliards de bactéries d’espèces et de souches différentes. Nous pouvons retrouver ces bactéries dans notre bouche, la peau, le vagin de la femme et bien évidemment dans notre intestin. Cette colonie de bactéries ont de nombreuses fonctions. En effet des études on pu Lire la suite
Ma trousse de secours naturelle pour l’été
L’été est bien là et avec le soleil, les insectes, la chaleur, voici donc quelques indispensables à emmener en vacances dans sa trousse de toilette. Le gel d’aloé vera : Idéal pour les coups de soleil, les brûlures, et la cicatrisation des petites plaies. L’aloe vera a un fort pouvoir hydratant et cicatrisant. Il prolonge Lire la suite
Sérum naturel anti-rides
Aujourd’hui je vous partage ma recette de sérum anti-âge fait maison inspirée de la slow cosmétique. Elle contient de l’huile d’argan très riche en acide gras essentiels et en vitamine E connue pour ses vertus nourrissantes et régénérantes. Du Coenzyme Q10, un puissant anti-oxydant, anti-radicalaire afin de protéger la peau du vieillissement prématuré. De plus Lire la suite
Recette du houmous
Idéal pour accompagner vos salades, vos plats ou à tartiner seul sur du pain, le houmous est un encas sain à déguster bien frais ! Pour réaliser votre houmous vous aurez besoin : d’une petite boite de pois chiches 2 cuillères à soupe de tahin ou purée de sésame de l’huile de sésame ( ou Lire la suite
Comment fabriquer son macérât de mauve ?
Pour fabriquer son macérât huileux soi-même, rien de plus simple ! Tout d’abord, un macérât est une préparation dans laquelle on a plongé une plante ou une partie d’une plante (racine, feuille, graine, fleur) dans le but d’en extraire les principes actifs. Il existe plusieurs type de macérations, la macération à chaud, et je parlerais Lire la suite
6 Remèdes naturels pour les règles douloureuses
Vous vous tordez de douleurs chaque mois à cause de ces fichues règles ? Vous avez des bouffées de chaleur ? Mal au dos ? Des crampes au bas ventre à n’en plus finir ? Vous gonflez comme un ballon et vous en avez marre ? Vous vous jetez allègrement sur une boîte de doliprane Lire la suite