Pour changer du petit déjeuner je vous propose aujourd’hui ma recette de pancakes moelleux ! Pour 6 ou 7 pancakes : une banane 100 gr de farine de petit épeautre 50 gr de farine de châtaigne un sachet de poudre à lever un oeuf Au choix (optionnel) cannelle ou cacao ou fleur d’oranger Dans un Lire la suite
Comment passer un hiver en pleine forme ? L’hiver est la saison idéale pour prendre soin de soi, l’alimentation est différente, la lumière est différente, tout est au ralenti.. Il faut prendre le temps du repos, on mange plus, plus tard, on fait des excès, nous allons voir dans cet article comment chouchouter sa sphère Lire la suite
Comment contrer efficacement les petits maux de l’hiver, mais version naturo ? Ingrédients : Une pomme bio lavée avec la peau Cannelle Ecorces d’orange et de citron bio Propolis Romarin Mettre à ébullition la pomme, la cannelle, les écorces d’orange et de citron ainsi que le romarin pendant 20 minutes. puis ajouter la propolis en Lire la suite
Pour un petit déjeuner sain et complet, optez pour le miam-ô-fruit ! Ce repas vous permettra de faire le plein d’énergie et de stabiliser votre glycémie. En effet, le miam-ô-fruit est très digeste, rempli de vitamines et vous éviteras d’avoir faim durant la matinée. Recette : 1/2 banane écrasée à la fourchette 2 càs d’une huile riche Lire la suite
Le microbiote ou composition de la flore intestinale, contient des centaines de milliards de bactéries d’espèces et de souches différentes. Nous pouvons retrouver ces bactéries dans notre bouche, la peau, le vagin de la femme et bien évidemment dans notre intestin. Cette colonie de bactéries ont de nombreuses fonctions. En effet des études on pu Lire la suite
L’été est bien là et avec le soleil, les insectes, la chaleur, voici donc quelques indispensables à emmener en vacances dans sa trousse de toilette. Le gel d’aloé vera : Idéal pour les coups de soleil, les brûlures, et la cicatrisation des petites plaies. L’aloe vera a un fort pouvoir hydratant et cicatrisant. Il prolonge Lire la suite
Aujourd’hui je vous partage ma recette de sérum anti-âge fait maison inspirée de la slow cosmétique. Elle contient de l’huile d’argan très riche en acide gras essentiels et en vitamine E connue pour ses vertus nourrissantes et régénérantes. Du Coenzyme Q10, un puissant anti-oxydant, anti-radicalaire afin de protéger la peau du vieillissement prématuré. De plus Lire la suite
Idéal pour accompagner vos salades, vos plats ou à tartiner seul sur du pain, le houmous est un encas sain à déguster bien frais ! Pour réaliser votre houmous vous aurez besoin : d’une petite boite de pois chiches 2 cuillères à soupe de tahin ou purée de sésame de l’huile de sésame ( ou Lire la suite
Pour fabriquer son macérât huileux soi-même, rien de plus simple ! Tout d’abord, un macérât est une préparation dans laquelle on a plongé une plante ou une partie d’une plante (racine, feuille, graine, fleur) dans le but d’en extraire les principes actifs. Il existe plusieurs type de macérations, la macération à chaud, et je parlerais Lire la suite