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Le Miam-ô-Fruit : un petit déjeuner sain et complet

Pour un petit déjeuner sain et complet, optez pour le miam-ô-fruit ! Ce repas vous permettra de faire le plein d’énergie et de stabiliser votre glycémie. En effet, le miam-ô-fruit est très digeste, rempli de vitamines et vous éviteras d’avoir faim durant la matinée. Recette : 1/2 banane écrasée à la fourchette 2 càs d’une huile riche Lire la suite

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Recette du houmous

Idéal pour accompagner vos salades, vos plats ou à tartiner seul sur du pain, le houmous est un encas sain à déguster bien frais ! Pour réaliser votre houmous vous aurez besoin : d’une petite boite de pois chiches 2 cuillères à soupe de tahin ou purée de sésame de l’huile de sésame ( ou Lire la suite